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      怎样改善易疲劳的体质？

      遵循健康均衡饮食的一个原因是你会提高能量水平。

通过食用来自各种食物组的全新鲜食物，确保您获得足够的营养。将未精制的碳水化合物与蛋白质配对以获得持续的能量，包括大量的纤维和抗1炎食品。

      均衡饮食也促进健康消化，有助于清洁和清洁您的身体。事实上，研究已将肠易激综合征（IBS）与慢性疲劳联系起来。某些食物甚至可能有助于预防和控制IBS，这可能会摧毁你的能量。

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      蒸汽眼罩一定要在晚上才可以用吗？这可没有限制死的，只要你有时间，想敷就敷，而且敷一片薄片型的蒸汽眼罩大概也就花费20分钟左右的时间，在任何一个小憩的时间点都可以美美的享受一番。蒸汽眼罩一次使用的时间1好是控制在15~20分钟，但是一般的蒸汽眼罩发热时间都能够持续半小时，日常的护理是没有问题，如果眼周有肿胀等不适的话，可以适当缩短使用蒸汽眼罩的时间。

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?      蒸汽热敷眼罩如何辨别质量？

1.外观：是否做的美观，细致，带上以后贴合度如何。

2.发热时长和温度：温度40度，发热时常能达到20分钟以上才是一个能够缓解眼疲劳，给眼睛做SPA的一个标准。

3.温控技术是否达标：眼罩发热是一个逐渐的升温，恒温，蒸汽眼罩加工厂多少钱，然后逐渐的降温的过程。忽然的升温和降温对1眼睛都不利。

4.是否真的有蒸汽，蒸汽是否充足。如何验证：a.把眼罩打开扣在玻璃面或者手机屏幕上，5-6分钟后屏幕或者桌面上能够有水蒸气留在上面，久久不会散去的。b.带眼睛上也有感觉，皮肤是湿润的不是干热

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